Wiosennie ale czuć już zimę za progiem...

     
     
Bieg
Start: 2023-01-14 13:44:44
Koniec: 2023-01-14 15:28:48
id: 3815571

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9557
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.46 km
Czas
01:16:21
W górę
140
Tempo
7.17
Obciążenie
239
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:08:09 00:08:09 7.46 km/h 8:03 min/km 25 1
2 00:07:20 00:15:29 8.3 km/h 7:38 min/km 5 39
3 00:07:33 00:23:02 7.95 km/h 7:37 min/km 13 34
4 00:08:45 00:31:47 6.88 km/h 7:53 min/km 2 20
5 00:09:23 00:41:10 6.45 km/h 8:010 min/km 23 8
6 00:07:50 00:49:00 7.69 km/h 8:07 min/km 16 21
7 00:07:34 00:56:34 8.06 km/h 8:01 min/km 20 8
8 00:08:22 01:04:56 7.25 km/h 8:03 min/km 31 14
9 00:08:14 01:13:10 7.37 km/h 8:04 min/km 40 4
9.85 00:25:12 01:38:22 1.83 km/h 9:59 min/km 5 34
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16260
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9557/13275
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974