Lokalnie :-)

     
     
Bieg
Start: 2023-01-12 20:55:34
Koniec: 2023-01-12 21:56:57
id: 3804417

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 9715
dystans: 30km, tempo: 15.14/km

Dystans
10.24 km
Czas
01:00:52
W górę
25
Tempo
5.56
Obciążenie
287
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:35 00:06:35 9.13 km/h 6:34 min/km 2 15
2 00:05:57 00:12:32 10.09 km/h 6:16 min/km 8 8
3 00:05:50 00:18:22 10.3 km/h 6:07 min/km 12 9
4 00:05:37 00:23:59 10.8 km/h 5:58 min/km 12 13
5 00:05:43 00:29:42 10.62 km/h 5:55 min/km 10 9
6 00:05:48 00:35:30 10.34 km/h 5:53 min/km 18 16
7 00:05:48 00:41:18 10.44 km/h 5:52 min/km 6 8
8 00:05:31 00:46:49 10.88 km/h 5:50 min/km 2 3
9 00:05:59 00:52:48 10.14 km/h 5:50 min/km 8 3
9.64 00:04:02 00:56:50 8.82 km/h 5:05 min/km 9 1
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1368/16261
2090.21
7:26
259:28:37
25190
kwiecień 2024
9715/13342
29.53
15:14
07:30:16
222
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
163/1227
235.64
6
23:36:21
2974