Szlifowanie formy oczekując na śnieg
Bieg
Start: 2023-01-10 11:15:27
Koniec: 2023-01-10 12:21:54
id: 3785444

ZBIGNIEW K. OLEŚNICA



Polub
Zobacz w Rankingu# 9717
dystans: 19km, tempo: 5.25/km

Dystans
15.18 km
Czas
01:06:30
W górę
45
Tempo
4.22 min/km
Obciążenie
578
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:25 00:05:25 11.1 km/h 5:25 min/km 6 11
2 00:04:56 00:10:21 12.27 km/h 5:09 min/km 3 6
3 00:04:56 00:15:17 12.19 km/h 5:04 min/km 7 10
4 00:04:51 00:20:08 12.38 km/h 5:01 min/km 1 2
5 00:04:59 00:25:07 12.06 km/h 5:01 min/km 0 3
6 00:05:08 00:30:15 11.99 km/h 5:01 min/km 0 0
7 00:04:27 00:34:42 13.77 km/h 4:55 min/km 13 4
8 00:04:02 00:38:44 15.75 km/h 4:46 min/km 23 23
9 00:04:56 00:43:40 12.19 km/h 4:47 min/km 14 15
10 00:04:26 00:48:06 13.55 km/h 4:45 min/km 3 13
11 00:04:55 00:53:01 12.64 km/h 4:45 min/km 3 0
12 00:03:31 00:56:32 17.49 km/h 4:38 min/km 4 4
13 00:02:33 00:59:05 23.58 km/h 4:29 min/km 4 3
14 00:03:34 01:02:39 17.73 km/h 4:02 min/km 2 2
14.54 00:00:48 01:03:27 22.65 km/h 4:22 min/km 7 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
6633/16329
643.62
5:07
55:02:29
4784
lipiec 2025
9717/14867
18.88
5:25
01:42:30
35
Rok 2021
3538/12306
323.23
5:16
28:26:32
1019
Rok 2022
5300/11984
588.01
5:01
49:13:38
1622
Ranking z GPS Rowery:
lipiec 2025
1699/7446
111.5
2:17
04:15:35
370
Rok 2021
375/6556
1915.42
2:26
78:05:45
5657
Rok 2022
456/8909
3145.5
2:3
131:07:19
8476
Rok 2023
760/11552
2777.47
2:21
109:02:48
7283
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Rok 2021
394/3962
151.14
12:29
31:28:51
8602
Rok 2022
2061/5798
72.11
14:37
17:34:21
4043
Rok 2023
2692/7590
74.3
12:5
15:54:13
4919
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
59/2086
541.02
6:13
56:12:12
11467
Rok 2022
40/1113
718.35
5:39
67:42:59
11376
Rok 2023
73/1232
546.92
6:07
55:45:28
9204