Stare murki...

     
Bieg
Start: 2022-11-16 05:18:05
Koniec: 2022-11-16 06:34:23
id: 3443064

MAREK ZIELIŃSKI. SZCZAWNO-ZDRÓJ



Polub
Zobacz w Rankingu# 3080
dystans: 28km, tempo: 7.04/km

Dystans
11.3 km
Czas
01:11:56
W górę
161
Tempo
6.21 min/km
Obciążenie
296
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:06:36 00:06:36 9.09 km/h 6:04 min/km 68 0
2 00:07:52 00:14:28 7.65 km/h 7:13 min/km 15 10
3 00:05:48 00:20:16 10.48 km/h 6:43 min/km 0 8
4 00:05:59 00:26:15 10.1 km/h 6:31 min/km 0 19
5 00:06:17 00:32:32 9.57 km/h 6:28 min/km 15 2
6 00:07:06 00:39:38 8.47 km/h 6:35 min/km 19 0
7 00:06:38 00:46:16 9.13 km/h 6:35 min/km 12 0
8 00:07:03 00:53:19 8.53 km/h 6:38 min/km 34 12
9 00:06:46 01:00:05 8.91 km/h 6:38 min/km 13 28
9.53 00:02:56 01:03:01 9.9 km/h 6:37 min/km 4 5
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
1370/16329
2090.21
7:26
259:28:37
25190
lipiec 2025
3080/12284
27.67
7:04
03:15:52
101
Rok 2021
50/12306
2751.07
7:17
334:02:36
51279
Rok 2022
432/11984
2655.4
6:55
306:20:35
26556
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2021
5271/6556
25.73
3:05
01:19:27
248
Rok 2022
6323/8909
88.48
3:53
05:43:52
1008
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
Ranking z GPS Narty biegowe:
Rok 2021
71/2086
481.94
6:21
51:04:36
9107
Rok 2022
129/1113
316.6
6:28
34:08:24
3792
Rok 2023
164/1232
235.64
6
23:36:21
2974