Lisbon Halfmarathon/ SuperHalf sieries
Bieg
Start: 2026-03-08 10:36:34
Koniec: 2026-03-08 12:22:45
id: 17393395

ROMAN ŚLUSARCZYK. KRAKOW



Polub
Zobacz w Rankingu# 13153
dystans: 21km, tempo: 5.02/km

Dystans
21.23 km
Czas
01:46:17
W górę
66
Tempo
5 min/km
Obciążenie
707
Dyscyplina: Bieg
Km Czas Czas narastająco Prędkość Tempo narastająco Up Down  
1 00:05:35 00:05:35 10.75 km/h 5:35 min/km 0 0
2 00:05:20 00:10:55 11.25 km/h 5:28 min/km 0 0
3 00:04:57 00:15:52 12.12 km/h 5:17 min/km 0 0
4 00:05:21 00:21:13 11.23 km/h 5:02 min/km 0 0
5 00:05:29 00:26:42 10.94 km/h 5:20 min/km 0 0
6 00:04:41 00:31:23 12.81 km/h 5:14 min/km 0 0
7 00:05:01 00:36:24 11.98 km/h 5:01 min/km 0 0
8 00:04:56 00:41:20 12.17 km/h 5:010 min/km 0 0
9 00:04:50 00:46:10 12.44 km/h 5:08 min/km 0 0
10 00:05:05 00:51:15 11.8 km/h 5:07 min/km 0 0
11 00:04:59 00:56:14 12.08 km/h 5:07 min/km 0 0
12 00:04:54 01:01:08 12.24 km/h 5:05 min/km 0 0
13 00:04:59 01:06:07 12.05 km/h 5:05 min/km 0 0
14 00:05:04 01:11:11 11.84 km/h 5:05 min/km 0 0
15 00:05:13 01:16:24 11.5 km/h 5:05 min/km 0 0
16 00:05:11 01:21:35 11.61 km/h 5:05 min/km 0 0
17 00:05:19 01:26:54 11.31 km/h 5:07 min/km 0 0
18 00:05:09 01:32:03 11.67 km/h 5:07 min/km 0 0
19 00:05:13 01:37:16 11.51 km/h 5:07 min/km 0 0
20 00:05:10 01:42:26 11.61 km/h 5:07 min/km 0 0
20.14 00:00:39 01:43:05 11.35 km/h 5:07 min/km 0 0
Pobierz trasę
Statystyka miesięczna treningów biegowych z GPS rok do roku:
Okres
Miejsce /Wszystkich
Dystans [km]
Tempo min/km
Czas
W górę [m]
Ranking z GPS bieg i Nordic Walking:
Rok 2023
14230/16329
29.84
5:38
02:48:11
149
wrzesień 2026
13153/17648
21.49
5:02
01:48:28
241
Ranking z GPS Rowery:
Rok 2023
8738/11552
70.12
4:22
05:07:00
163
Ranking z GPS Wędrówki, wspinaczki, marsze, spacery:
wrzesień 2026
2369/3448
9.87
13:07
02:09:33
204
Rok 2023
4593/7590
29.79
23:02
11:26:12
2466
Ranking z GPS Narty biegowe: